老人玩游戏居然有这么多好处？适合养老机构老人小游戏盘点→

养老关切你我他→ 亚太养老产业力量 2023-03-08

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研究证明，适度玩游戏对老人的身心健康有一定益处。

东京郊区一间养老院内，88岁的坂本三郎目不转睛地盯着面前的游戏机，手指飞快地在屏幕上的不同角色间移动。房间的另一边传来阵阵笑声，煞是热闹。一群八九十岁的老人在玩类似打地鼠的游戏，一有鳄鱼或青蛙从什么地方冒出来，他们就飞快地用塑料槌敲下去。“女士们非常灵活，我几乎不可能战胜她们。”坂本感叹道，他喘了口气，旁边几位老太太的分数显然已经超过他了。

这么多老人玩电子游戏的场景并不多见，这全拜这家养老院所赐。近年来，日本的老龄化问题日趋严峻，日本人口自2007年以来便呈现负增长。当下这个国家的出生率相当低，而人均寿命又位居世界前列。养老院顺势而动，推出了以提供电子游戏为特色的项目。

当然，老人不可能像年轻人一样整日沉迷于游戏，如今，住在这里的老人平均年龄超过85岁，玩游戏只是“课外活动”，大部分时间，他们还是像其他老人一样，享受护工的照顾，晒晒太阳，聊聊天。

不过，即使玩游戏的时间有限，也不妨碍老人们的热情，他们显然乐在其中。为了激发“银发族”的斗志，养老院的工作人员每隔几个月就会举办竞赛，并贴出游戏得分排行榜，评出最佳玩家。

适合老人玩的小游戏盘点

1、猜谜会

老人拿着谜底找谜面 , 找对者加分。这是一项智力游戏 , 在游戏中, 老人开动自己的脑力 , 主动参与活动 , 达到延缓衰老速度 , 降低患老年痴呆症的概率的效果。

2、套圈夺宝

用易拉罐摆成三排 , 老人在一定距离处用铁圈套易拉罐 , 套中者则加分。通过游戏丰富娱乐生活 , 提高老人的积极性 , 加强老人之间的交流互动 , 使老人老有所乐 , 增强老人的身心健康。

3、折纸花、送祝福

在折纸花的活动中 , 提高了老人积极主动性、耐心, 锻炼老人的动手能力 , 延缓衰老速度 , 降低多种病症的发生率。折纸花 , 由于步骤比较复杂 , 有些老人学习过程较慢 , 所以先学会的老人可以教还没学会的老人 , 在互帮互助的过程中 , 加强了彼此情感的联系。

4、模拟保龄球

将易拉罐摆成排 , 老人在一定距离处丢球 , 撞倒每罐若干分。通过游戏丰富娱乐生活 , 提高老人的积极性 , 加强老人之间的交流互动 , 使老人老有所乐 , 增强老人的身心健康。

5、画鼻子

在白板上画一人像 , 无鼻子, 老人与一定距离处蒙眼前行 , 工作者在旁边协助 , 在白板上画上人像鼻子。以位置的准确与否为加分条件。该活动 , 是工作者与老人之间的互动 , 在互动中 , 增加彼此的信任感。

6、室内门球

在一定距离处放一凳子 , 老人击球 , 如球能通过凳子下面 , 便得分。通过游戏丰富娱乐生活 , 提高老人的积极性 , 加强老人之间的交流互动。在游戏中 , 老人不仅可以扮演玩游戏者 , 同时还可以扮演其他的活动角色 : 捡球者、记分员、记球员等 , 这些都是在老人的能力范围内。在扮演不同角色的过程中 , 老人体验到了成就感, 相信自己还可以做很多事 , 更加积极地面对他人 , 乐观地生活着。

7、击鼓传花

组织老人围成圈 , 其中一人拿花 , 一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓 , 声响传花 , 声停花止。花在谁手中 , 谁就中彩 , 如果花束正好在两人手中 , 则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。通过游戏活跃老人之间的气氛 , 发现老人的才艺 , 了解该机构老人的特点。通过举办具有老人参与、富于交流性的适合老人特点的活动, 以促进老人之间的交流与沟通 , 营造归属感 , 保持健康心态。

老年人玩游戏的好处

1、缓解孤独、预防老年痴呆

游戏还能帮助老人缓解老年的孤独感 , 预防老年痴呆 , 以及结交朋友。一项新的研究表明 , 玩战略性电脑游戏 , 例如那些强调资源管理和规划的游戏 , 如那些强调资源管理和规划的游戏 , 可能有助于老年人保持智力 , 包括记忆、推理和多任务处理能力等。

2、保持智力

能有助于老年人保持智力 , 包括记忆、推理和多任务处理能力等。

3、缓解精神压力

现代社会工作生活节奏都很快, 很多人都更专注于自己的事业而忽视了对老年人群体的关爱。而游戏则可以丰富老年人的退休生活 , 排解空虚和孤独的不利情绪。

4、预防老年痴呆

经研究发现 , 在进行游戏的过程中 , 大脑处理手眼协调的工作能力得到提高 , 因此玩游戏可以预防诸如老年痴呆症这样的在手眼协调能力上存在障碍的脑部疾病。

老年人过度玩电脑游戏的坏处

1、对身心的影响

如长时间端坐 , 会影响老年人的血液循环 , 引发心血管病 , 还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕 ; 电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病 , 眼角膜容易脱落 ; 网吧空气污浊 , 对老人的呼吸系统也有影响。老年人长时间上网也能达到忘我境界 , 而长时间憋尿还会导致膀胱炎、尿毒症。因此 , 老年人上网了解信息和娱乐是可以的 , 但要有节制 , 应尽量避免刺激惊险的内容。

2、对精神的影响

尽管玩游戏可以缓解老年人的精神压力 , 排解孤独的负面情绪, 但是万事不能过度 , 如果老年人依赖网络则反而让老年人远离现实远离他最需要的亲情。

3、对健康的影响

老年人的视力通常多少有些衰弱 , 如果面对光怪陆离的电脑屏幕太长时间会进一步恶化视力。另外由于身体原因 , 老年人也不适合长时间的坐在电脑前。

游戏不是年轻人的专属，老年人依然可以去游戏中寻找快乐，但是适可而止，这样既有益于身心也找到了快乐。

来源：爱普雷德智慧养老

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